A rendszeres testmozgásnak rengeteg pozitív hatása van az egészségre . Sokan azt hiszik, hogy betegség esetén felesleges a sportolás, vagy ártalmas is lehet. Ez azonban tévhit, ugyanis a megfelelő módszerek alkalmazásával sokat tehet a javulás érdekében . Használja ki a fitnessgép kölcsönzés előnyeit otthon!
Fontos, hogy a mozgásformát mindig az egyéni állapothoz, a betegség típusához igazítsa . A mérsékelt intenzitású, aerob mozgásformák igazán hatásosak, és Önnek is nagy segítséget nyújthatnak. Ilyenek a séta, a biciklizés, és nem akadályozhatja a hideg, csapadékos idő, ugyanis mozoghat a saját otthonában is. Ezt teszi lehetővé a futógép, a szobakerékpár kölcsönzés, és más sporteszközök igény szerinti használata.
Miért fontos a rendszeres mozgás súlyos betegség esetén is?
- Csökkenthető a vérnyomás, javítható a vérkeringés, a szív- és érrendszer működése.
- Rendszeres fizikai aktivitással serkenthető az immunrendszer működése, ezáltal a szervezet hatékonyabban védekezhet a fertőzésekkel szemben.
- Növelhető az inzulinérzékenység, így könnyebben kontrollálható a vércukorszint.
- Jelentős mértékben javítható a mentális egészség, mivel segít a depresszió, a szorongás leküzdésében, és nyugodtabb alvásra lehet számítani.
- Erősíthetőek a csontok, az ízületek.
Hasznos tanácsok:
Szinte minden betegség esetén jótékony lehet a mozgás, de lényeges, hogy az egyéni állapotnak megfelelő gyakorlatok elvégzésére kerüljön sor. Fontos a fokozatos haladás, és a test reakcióira való odafigyelés . Ha bármilyen kellemetlenséget, fájdalmat észlel, elengedhetetlen a pihenés. Nem szabad a kezelőorvossal történő konzultációról sem megfeledkezni , aki meghatározza a legmegfelelőbb mozgásformát és intenzitást.
Ki sem kell otthonról mozdulni , nem kell az idejét utazással tölteni, és nem zavarják mások az edzés közben. Ennek érdekében érdemes a fitnessgép kölcsönzés mellett dönteni. Milyen eszközök állnak rendelkezésre? Különböző típusok közül választhat, a szobakerékpár kölcsönzés vagy az ellipszis tréner kölcsönzés biztos, hogy nagy előnyére válik.
Küzdje le a problémáit! Tegyen az egészségéért rendszeres mozgással! Az ízületeket kímélve, az Ön számára kedves környezetben, kényelmesen, a saját tempójában mozoghat rendszeresen. Erősítsen ellipszis tréner kölcsönzéssel, vagy helyettesítse a biciklizést szobakerékpár kölcsönzéssel!
A Virtness Centrum Bt. széles kínálatában megtalál mindent egy helyen . Részletesen informálódhat a www.futopadkolcsonzo.hu weboldalon, és készséggel segítenek Önnek a 06-30-9922555-ös telefonszámon, vagy az info@virtnesscentrum.hu e-mail címen.